За словами Віктора Мушинського, найгостріше переживатимуть адаптаційний період перших тижнів навчального року учні 5 та 10 класів. Психолог пов’язує це з переходом, відповідно, із молодшої школи у середню та з середньої у старшу. Крім того, зазначає він, ці діти також відчують додаткове навантаження від ущільнення навчального графіку.

«Перехід у 5 та 10 клас – це особливі періоди для школярів. У них змінюється система навчання, з’являються нові предмети та вимоги. І перед тим, як учень повністю сконцентрується на навчальному процесі, він має пройти через адаптаційний період. Для кожного він індивідуальний, але вчителям можна дати загальну пораду: зменшити зовнішні вимоги, за можливістю ставити учням лише добрі оцінки. Це мотивуватиме їх до навчання», - повідомив Віктор Мушинський.

Серед інших порад експерта – правильне складання навчального розкладу у школах. Віктор Мушинський радить ставити менше складних предметів на понеділок та п’ятницю. Найбільш плідними для розумової діяльності він називає вівторок і середу. Також школярам варто добре висипатися. Як зазначив психолог, повноцінний сон триває від 8 до 8,5 годин.

Загалом, висновки експерта збігаються і з законодавчими нормами. За словами начальника головного управління Держсанепідслужби в Дніпропетровській області Андрія Кондратьєва, санепідем норми передбачають навчання у школах також і за шестиденним графіком. Чиновник заявив, що основною умовою є дотримання кількості навчальних годин. Зокрема, п’ятикласники протягом звичного графіку мають навчатися не більше 28 год на тиждень, у разі «шестиденки» - не більше 30 год. Для десятикласників норми не мають перевищувати 33 та 36 год відповідно.